Derisa zgjat qeshja e fuqishme, mund t\u00eb shpenzoni nga dhjet\u00eb deri n\u00eb dyzet kalori<\/p>\n
Qeshja forcon imunitetin, organizmin e mbron nga bakteret dhe v\u00ebrtet \u00ebsht\u00eb \u201cinfektuese\u201d. Qeshja me z\u00eb gjat\u00eb dit\u00ebs nga dhjet\u00eb deri n\u00eb pes\u00ebmb\u00ebdhjet\u00eb minuta ndikon n\u00eb organiz\u00ebm nj\u00ebsoj sa 45 minuta relaksim terapeutik, transmeton Telegrafi.<\/p>\n
Gjat\u00eb koh\u00ebs sa zgjat qeshja numri i rrahjeve t\u00eb zemr\u00ebs ulet, shtypja bie dhe trupi relaksohet. Gjithashtu, derisa zgjat qeshja e fuqishme, mund t\u00eb shpenzoni nga dhjet\u00eb deri n\u00eb dyzet kalori.<\/p>\n
Qeshja forcon imunitetin, organizmin e mbron nga bakteret, madje edhe nga qelizat e tumorit, kan\u00eb konstatuar shkenc\u00ebtar\u00ebt gjerman\u00eb.<\/p>\n
Ata kan\u00eb konstatuar edhe q\u00eb qeshja v\u00ebrtet \u00ebsht\u00eb \u201cinfektuese\u201d, nd\u00ebrkaq kan\u00eb zbuluar edhe m\u00ebnyr\u00ebn me t\u00eb cil\u00ebn transmetohet n\u00eb tru.<\/p>\n
N\u00eb t\u00eb v\u00ebrtet\u00eb, truri yn\u00eb duket ve\u00e7an\u00ebrisht i prekur nga sinjalet emocionalisht t\u00eb dobishme dhe t\u00eb lumturis\u00eb reale. D\u00ebgjimi i qeshjes dhe i tingujve t\u00eb tjer\u00eb pozitiv krijon impulse n\u00eb pjes\u00ebn e trurit e cila aktivizohet kur qeshim. N\u00eb at\u00eb moment vjen deri te leht\u00ebsimi dhe largimi i v\u00ebmendjes nga hidh\u00ebrimi, faji, stresi dhe gjendjet e tjera negative.<\/p>\n
Meqen\u00ebse nj\u00ebher\u00ebsh zvog\u00eblon edhe nivelin e kortizolit, adrenalin\u00ebs dhe dopamin\u00ebs, personi hyn n\u00eb gjendje antidepresive dhe t\u00eb qet\u00eb.<\/p>\n
N\u00eb analiz\u00eb t\u00eb fundit, e qeshura \u00ebsht\u00eb nj\u00eb aktivitet i zakonsh\u00ebm q\u00eb promovon lidhjet, ul rrezikun e konflikteve t\u00eb mundshme dhe leht\u00ebson stresin dhe ankthin. Por ajo e humbet vrullin e saj shum\u00eb shpejt, kur ndodh n\u00eb vetmi.<\/p>\n
Pra, pa marr\u00eb parasysh stilin e humorit, p\u00ebr sa koh\u00eb q\u00eb nuk ka nj\u00eb s\u00ebmundje themelore, e qeshura ka t\u00eb ngjar\u00eb t\u00eb jet\u00eb ila\u00e7i m\u00eb i mir\u00eb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Derisa zgjat qeshja e fuqishme, mund t\u00eb shpenzoni nga dhjet\u00eb deri n\u00eb dyzet kalori Qeshja forcon imunitetin, organizmin e mbron nga bakteret dhe v\u00ebrtet \u00ebsht\u00eb \u201cinfektuese\u201d. Qeshja me z\u00eb gjat\u00eb dit\u00ebs nga dhjet\u00eb deri n\u00eb pes\u00ebmb\u00ebdhjet\u00eb minuta ndikon n\u00eb organiz\u00ebm nj\u00ebsoj sa 45 minuta relaksim terapeutik, transmeton Telegrafi. Gjat\u00eb koh\u00ebs sa zgjat qeshja numri i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-76201","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-shendetesi"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostargjilan.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}