Pirja e ujit menjëherë pas zgjimit konsiderohet një zakon i thjeshtë, por me përfitime të rëndësishme për organizmin.
Ky veprim ndihmon në aktivizimin e proceseve bazë të trupit dhe në përgatitjen e tij për aktivitetet e ditës, shkruan Mayo Clinic, transmeton Gazeta Shneta.
Gjatë gjumit, trupi humb lëngje përmes frymëmarrjes dhe proceseve natyrore, prandaj në mëngjes ai mund të jetë lehtësisht i dehidratuar. Hidratimi i hershëm ndihmon në rikthimin e balancës së lëngjeve dhe në funksionimin normal të organeve jetike.
Uji në mëngjes ndikon pozitivisht edhe në qarkullimin e gjakut, duke ndihmuar transportin më efikas të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në trup. Kjo mund të përmirësojë nivelin e energjisë dhe të reduktojë ndjenjën e lodhjes në orët e para të ditës.
Përveç kësaj, ekspertët theksojnë se ky zakon i thjeshtë mund të ndikojë edhe në tretje, duke ndihmuar zorrët të aktivizohen më lehtë pas një periudhe pushimi gjatë natës. Gjithashtu, hidratimi i hershëm lidhet me përmirësim të përqendrimit dhe funksioneve mendore.
Për rezultate më të mira, rekomandohet pirja e një gote ujë para konsumimit të ushqimit të mëngjesit, si pjesë e një rutine të shëndetshme ditore.
Mayo Clinic nënvizon se zakonet e vogla të përditshme, si hidratimi i rregullt, mund të kenë ndikim të madh në shëndetin afatgjatë. /Gazeta Shneta/
